Fühlen Sie sich von Negativität überwältigt? Es könnte Zeit für eine emotionale Säuberung sein.
Von von Todd Hayen
Ob es sich um einen ängstlichen Social-Media-Post, eine Schlagzeile oder das wiederholte Videomaterial eines gewalttätigen Angriffs handelt, diese Art von Bildern und Geschichten können einen starken negativen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden haben. Ein Teil von Ihnen fühlt sich möglicherweise verpflichtet, mit dem Schritt zu halten, was in der Welt passiert, während ein anderer Teil von Ihnen weiß, dass die Einnahme von zu viel nur die Angst ärgern wird, die Sie bereits fühlen.
Es gibt Möglichkeiten, die negative Energie zu reinigen, damit Sie beginnen können, positive, heilende Schwingungen in Ihrem Körper und auf die Welt auszustrahlen.
Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise zu viel Negativität absorbiert haben, zusammen mit emotionalen Säuberungstechniken zur Entgiftung.
Erhöhte Angst
Sind Sie in Alarmbereitschaft? Bleiben Sie ein bisschen mehr als üblich in der Nähe von zu Hause oder überprüfen Sie Ihr Telefon aus Sorge, dass etwas passiert, von dem Sie wissen sollten? Diese Art von besorgniserregenden Verhaltensweisen können zu körperlicher Anspannung, sozialer Isolation und flacher (oberer Brust) Atmung beitragen. Sie haben vielleicht ein überwältigendes Gefühl dafür, dass Sie sich außer Kontrolle geraten fühlen und sich unwohl über Ihre Zukunft fühlen.
Emotionale Reinigungstechnik: Um die Reaktivität zu reinigen, sollten Sie erwägen, leichte Berührung auf bestimmte Bereiche Ihres Körpers anzuwenden. Bereiche, die empfindlich sind und auf Berührung reagieren, sind Füße, Hände, Kopfhaut und Gesicht.
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Reiben Sie einige organische ätherische Öle oder Massagecreme auf die Fußsohlen oder die Handfläche. Dies stimuliert Ihre Hautrezeptoren und sendet beruhigende Botschaften an Ihr Gehirn und Ihren Darm. Infolgedessen beginnt sich Ihr Nervensystem selbst zurückzusetzen: Ihre Muskeln beginnen sich zu entspannen, Ihre Schultern werden nach unten gehen und Ihre Atmung beginnt sich in Ihren Unterbauchbereich zu vertiefen.
Niedrige Energie und Müdigkeit
Sie werden vielleicht bemerken, dass Sie einfach nicht mehr so viel Schwung haben wie früher. Dies kann dazu führen, dass Sie soziale Einladungen ablehnen, längere Zeit drinnen bleiben oder zögern, Ihre Arbeit zu erledigen. Dies liegt daran, dass negative Energie dazu führen kann, dass Sie sich schwer, festgefahren oder frustriert fühlen.
Emotionale Spültechnik: Tränken Sie Ihre Füße in einigen Magnesiumbadesalzen oder Tränken. Magnesiummangel kann zu einer Reihe von entzündlichen Gesundheitsproblemen wie Migräne (die oft zu Müdigkeit und Lethargie führen) beitragen. Versuchen Sie auch, magnesiumreiche Lebensmittel wie Mandeln, Spinat und schwarze Bohnen zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, um Ihr Energieniveau wieder aufzubauen.
Stimmungsschwankungen
Dinge, die Sie normalerweise tolerieren oder vielleicht loslassen könnten, stören Sie plötzlich - eine Menge. Sie finden sich leicht ausgelöst und genervt, und infolgedessen sind Sie möglicherweise nicht die angenehmste Person, die Sie in der Nähe haben. Einige Ihrer engsten Freunde und Familienmitglieder haben Sie vielleicht sogar darauf hingewiesen oder Sie wissen lassen, dass sie von Ihrer Einstellung betroffen sind.
[Versuchen Sie: "17 Affirmationen, um negative Gedanken freizusetzen."]
Emotionale Säuberungstechnik: Es gibt ein paar Möglichkeiten, Ihre negative Stimmung zu entgiften. Eine hochwirksame und einfache Möglichkeit besteht darin, die Zeit im Freien zu erhöhen. Wenn möglich, genießen Sie einige Sonnenstrahlen oder spüren Sie die Brise auf Ihrem Gesicht. Die Natur hat eine wunderbare Möglichkeit, die Energie in Ihrem System wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Idealerweise ziehen Sie Ihre Schuhe und Socken aus und spüren Sie Ihre nackten Füße auf dem Boden. Die Schwingungen der Erde können Entzündungen reduzieren, ein Begriff, der als "Erde" bezeichnet wird. Die positiven Auswirkungen der Erdung wurden von den National Institutes of Health wissenschaftlich untersucht und dokumentiert, die der Technik heilende Vorteile für Autoimmunerkrankungen und chronische Entzündungen zusätzen.
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Quelle:www.spiritualityhealth.com
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